¿Eres una persona cenestésica?
Cuando el cuerpo siente antes que la mente
¿Notas cada emoción en tu cuerpo? ¿Sientes lo que otros no perciben? ¿Aprendes mejor tocando o moviéndote?
Entonces puede que seas una persona cenestésica.
¿Qué significa esto?
La cenestesia es la percepción interna del cuerpo. No se trata solo de notar el dolor o el hambre, sino de una conciencia profunda y continua del estado físico y emocional, como si el cuerpo hablara constantemente en un lenguaje sutil.
Una persona cenestésica está especialmente conectada con su cuerpo.
Siente más, percibe antes, y vive sus emociones desde lo corporal:
🔸 Tensión en el estómago cuando hay preocupación
🔸 Opresión en el pecho ante el miedo o la tristeza
🔸 Energía que se activa o se bloquea según el entorno
🔸 Necesidad de moverse para aprender o calmarse
Un don… que a veces pesa
Este tipo de sensibilidad puede ser una gran herramienta de autoconocimiento, pero también puede llevar a la sobrecarga emocional o física, especialmente en contextos de estrés, presión o exigencia.
Por eso, muchas personas cenestésicas encuentran alivio en prácticas que respetan el cuerpo:
- Movimiento consciente
- Respiración profunda
- Terapias manuales suaves
- Espacios donde puedan ser escuchadas sin juicio
Escuchar al cuerpo es sabiduría
En consulta, trabajo con muchas personas que sienten así. Y algo se transforma cuando el cuerpo puede por fin descansar, soltar y ser comprendido.
🌿 Si te sientes identificada, quizás sea el momento de ofrecerle a tu cuerpo el espacio que merece.
💫 Un acompañamiento respetuoso puede ayudarte a reconectar contigo y recuperar tu equilibrio desde dentro.
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